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Découvrez pourquoi votre approche d'entraînement est une perte de temps et d'énergie, et apprenez comment acquérir une silhouette, une force et une longévité optimales avec seulement 15 minutes d'exercices physiques, deux fois par semaine.
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Masterclass
Témoignages à Mindvalley
Découvrez pourquoi les dernières études sur le conditionnement musculaire prouvent qu'il est inutile de passer des heures par semaine en salle de sport et comment devenir même plus en forme, plus fort(e) et plus sain(e) en faisant moins d'exercices physiques.
Explorez les fascinantes façons dont le corps humain s'adapte au danger perçu, et comment booster rapidement et en toute sécurité votre force, votre agilité et votre longévité grâce à des exercices physiques simples qui déclenchent les mécanismes d'évolution de votre corps.
C’est super de profiter d'un entraînement de cardio, de yoga ou de musculation traditionnelle, mais si vous voulez obtenir les meilleurs résultats en un minimum de temps, la science montre que c'est la seule forme d'exercices physiques dont vous avez besoin.
Certaines des approches les plus courantes en matière d'exercices physiques, en particulier chez les femmes, peuvent également être les plus dommageables pour votre force, votre condition physique, votre poids et votre longévité. Découvrez ce qu'elles sont et comment les contourner.
Les abonnements aux salles de sport, les entraîneurs personnels, les programmes de fitness à succès et même les protocoles d’endurance expérimentaux n'ont pas pu aider Vishen à se débarrasser de sa bedaine. Mais seulement 15 minutes d'exercices physiques, deux fois par semaine, y sont parvenus. Voici comment !
En raison de la situation sanitaire mondiale, beaucoup ne peuvent ou ne veulent plus se rendre régulièrement en salle de sport. Voici comment obtenir des résultats comparables, non pas avec un équipement encombrant ou coûteux, mais avec une poignée d'outils simples, économiques et faciles à trouver.
À la fin de cette Masterclass, vous saurez exactement comment vous libérer de l'approche traditionnelle de l'entraînement qui fait perdre du temps, et comment atteindre le corps et la silhouette de vos rêves en seulement 15 minutes d'exercices physiques magnifiquement optimisés, deux fois par semaine.
Lorenzo Delano et Ronan Oliveira
Lorenzo Delano (à gauche) est un philosophe moral, un psychologue de l'éducation et un physiologiste de l'exercice dont le travail s'articule autour de la nature de l'action personnelle et du bien-être.
Les idées qu'il partage dans cette Masterclass incarnent sa philosophie dans le domaine du bien-être et condition physiques, le tout à travers une approche minimale efficace hyper-optimisée pour maintenir les niveaux de santé, de condition physique, de force et de longévité chez tout individu, indépendamment de ses capacités actuelles.
En tant que responsable de la division Santé et Fitness de Mindvalley, Ronan Oliveira (à droite) travaille en étroite collaboration avec certains des plus grands experts mondiaux dans ce domaine.
Grâce à des années de dévouement et d'expérimentation, Ronan a non seulement transformé son corps, mais il a même commencé à gagner des compétitions sportives (dont la première place sur plus de 11 000 participants au Viper Challenge en Asie) et à prendre la parole sur les scènes mondiales.
Vishen Lakhiani est le fondateur de la plus grande entreprise de développement personnel au monde, Mindvalley. Il est l’auteur du best-seller du New York Times, « The Code of the Extraordinary Mind » et « The Buddha & the Badass » et est considéré comme l’un des plus grands experts dans le domaine du développement humain. Vishen et son équipe de 250 innovateurs en éducation à Mindvalley ont créé de nombreuses marques, applications, outils et événements parmi les plus importants au monde dans le domaine du développement humain, notamment l'Université Mindvalley, Omvana, A-Fest, Soulvana et plus encore. En tant qu'hôte, Vishen utilise son expérience dans l'apprentissage de la conception pour tirer les meilleures idées et la sagesse de chaque formateur.
Transformez votre corps en seulement 15 minutes d'exercice, deux fois par semaine
Découvrez comment en vous inscrivant à cette Masterclass de Mindvalley GRATUITE :
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